Die Grausame Wahrheit über diesen Blog bzw. was er mir in den letzten 2 Jahren verdeutlicht ist, dass ich einer von diesen vielen bin der sich vornimmt abzunehmen und ab einem bestimmten Punkt dann aufhört und es aufgibt nur weil es einen kleinen Rückschlag gibt.
Ich bin froh darüber, dass ich mir dies hiermit vor Augen führen kann und etwas daran ändern kann wenn ich nur will.
Das schlimmste ist das ich letztes Jahr so gut angefangen hatte und schon auf 96-97kg war und jetzt stehe ich wieder bei 103kg. Aber ich habe mir vorgenommen das heuer mein Jahr wird und habe mir im Gegensatz zu letzten Jahr einige Sachen im Vorhinein Organisiert. Das wäre zb.:
– meine Verlobte macht jetzt auch mit
– das komplette Umfeld wurde Informiert zb.: Essen gehen usw. findet nur an den fixen ReFeedTagen statt
– wir haben alle nicht Low Carb Lebensmittel verschenkt
– wir haben eine Großbestellung und einen Großeinkauf mit Low Carb Produkten gemacht und eine lange Liste was wir einkaufen können
– wir haben im Laufe des Dezembers 2012 alle Low Carb Bücher nochmals gelesen und Notizen gemacht
– es wurden genaue Essenspläne erstellt und kcal Anpassungszeiträume für den Gewichtsverlust erstellt damit das Defizit nicht zu groß wird
– es wurden verschiedenste Trainingspläne für die verschiedensten Stufen unseres Planes erstellt (welche aber noch geändert werden können)
– wir haben bereits jeweils eine Fitnessstudiomitgliedschaft
– wir werden Tagebuch darüber führen
– es wird auch eine Foto- und Videodokumentation stattfinden
– das Ganze ist jetzt eher ein Projekt als einfach nur eben mal so nebenbei abnehmen
– und wir bereiten das ganze Wissenschaftlich auf um damit dann auch anderen helfen zu können.
Und eines der wichtigsten Sachen ist für mich -> in der Wohnung sind nun sehr viele ausgesuchte eingerahmte Motivationssprüche die mich wirklich motivieren sowie auch Bilder und das hilft mir wirklich. Es hängt auch ein Foto von mir wie ich jetzt aussehe und daneben ist ein freier Platz für danach.
Es liest sich jetzt sicherlich Freakig aber was soll‘s hier geht’s um mich und vielleicht bin ich einerJ.
Die Zeit wird es diesmal zeigen ob es endlich ein Erfolg wird, ansonsten weiß ich nicht mehr was ich machen werde.
Also, ich werde diesmal nicht jeden einzelnen Tag posten sondern an fixen Tagen Zwischenberichte vllt. auch ab und zu ein Rezept oder eine Empfehlung wenn mir etwas wirklich gut geschmeckt oder gefallen hat.
Anfangsdaten 17. Jänner 2013 :
Gewicht: 103,2 kg
BMI: 30
kcal Gesamtumsatz: 2670
kcal Aufnahme: zw. 1900-2150 (variiert durch die Nahrungszufuhr)
Bis zum ersten Update!!!
Liebe Grüße
transformwithme 