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Schlagwort-Archive: Brust

Die anabole Diät als Einstieg! <- Mein Geheimrezept!

Hallo,

nachdem ich jetzt einige Zeit Blog abstinent war möchte ich euch von meinem Weg bis heute berichten!

Alles begann damit das ich anfing in der Fastenzeit meinen Internetkonsum einzuschränken somit bin ich auf das Lesen gestoßen das ich schon seit längerem verabsäumt habe, kurze Rede langer Sinn ich habe mir ein paar Bücher zugelegt! Read the rest of this entry »

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Gefüllte Hühnerbrust mit Kräutersalat

Zutaten für 2 Portionen:

  • 2 Stück Hühnerbrustfilets (je 200g)
  • einige Blätter Rucola
  • 1 Stück Zwiebel (rot)
  • 4 Scheiben Serano-Schinken (mager) Read the rest of this entry »
 
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Verfasst von - 02/01/2012 in Rezepte

 

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Hühnchen Gratin

Zutaten für 4 Portionen:

 
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Verfasst von - 01/31/2012 in Rezepte

 

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Gebackene Hendlbrust in Kürbiskernpanier

Zutaten für 4 Portionen:

 
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Verfasst von - 01/30/2012 in Rezepte

 

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Gefüllte Hünhnerbrust mit Fol Epi

Zutaten für 4 Portionen:

 
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Verfasst von - 01/27/2012 in Rezepte

 

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Aktuelle Körperwerte – 24. September 2011!

12. September 2011

24. September 2011

Größe

1,85 m

1,85 m

Körperfett

Unbekannt

Unbekannt

Gewicht

95,6 kg

 94,1 kg
Brustumfang

107,0 cm

 111,0 cm
Bizeps

37,5 cm

 38,0 cm
Hüfte

107,0 cm

104,5 cm
Taille

109,5 cm

 108,0 cm
Oberschenkel

63,0 cm

 65,50 cm
Waden

44 cm

44,0 cm
Unterarm

28,0 cm

 28,0 cm
Schulter

129,0 cm

 129,0 cm
Nacken

41,0 cm

 41,0 cm
 
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Verfasst von - 09/26/2011 in Über mich, Bodybuilding

 

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