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Archiv der Kategorie: Trainingsplan

Aktualisierung Trainingsplan!

TE1:
Kniebeugen LH
Wadenheben LH   <- seit 1 Woche mit im Programm!!!
Bankdrücken LH
Frontdrücken LH
Dips
+ Sit Ups

TE2:
Kreuzheben LH
Klimmzüge Read the rest of this entry »

 

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Mein Aktueller Trainingsplan

So hier poste ich mal meinen aktuellen Trainingsplan nach dem ich zurzeit Trainiere:

TE1:
Kniebeugen LH
Bankdrücken LH
Frontdrücken LH
Dips
+ Sit Ups

TE2:
Kreuzheben LH
Klimmzüge
vorg. Rudern LH
vorg. Seitheben KH
Curls LH
+ Sit Ups

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