Hallo :-),
heute haben wir den 29.01.2013, das Projekt läuft gut und meine aktuellen Werte sind:
Gewicht: 101,0 kg
Differnz zum letzten Update: -2,2kg
BMI: 29,5
kcal Gesamtumsatz: 2631
kcal Aufnahme: zw. 1900-2150 (variiert durch die Nahrungszufuhr)
wenn es so weitergeht (was es ja nicht tut da es eine natürliche Stagnation gibt ;-P und ich ja daran interessiert bin Muskeln aufzubauen, die bekanntlich ja mehr wiegen) hätte ich im August Idealgewicht von ca. 75-85kg.
Wenn Ihr fragen habt meldet euch bitte bei mir, also bis zum nächsten Update!
Liebe Grüße
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Hanninni
01/29/2013 at 5:39 PM
Das sieht doch schon sehr gut aus, ich drücke weiter die Daumen und werde eine neue Leserin.
Liebe Grüße